Diakui atau tidak, pendeknya waktu istirahat saat bekerja membuat ibu tak punya waktu memerah ASI. Bahkan di beberapa perusahaan belum menyediakan ruang khusus untuk memerah ASI. Padahal menyusui memberikan berbagai keuntungan seperti angka absensi ibu pada perusahaan lebih rendah karena anak lebih jarang sakit. Dengan memberikan ASI kedekatan ibu dengan bayi tetap dipertahankan, bahkan pada saat berjauhan, serta menghemat pendapatan ibu karena tidak perlu membeli susu formula.

Berikut ini tips sukses mengASIhi untuk ibu bekerja:

Berusaha agar pertama kali kembali bekerja pada - akhir pekan sehingga hari kerja ibu pendek dan ibu dapat lebih menyesuaikan diri

Berusaha agar tidak menumpuk pekerjaan sehingga ibu tidakstres

Berusaha untuk istirahat cukup, minum cukup serta mengkonsumsi makanan bergizi

Menyusui bayi di pagi hari sebelum meninggalkan bayi ke tempat kerja dan pada saat pulang kerja

Menyusui bayi lebih sering di sore/malam hari dan pada hari libur agar produksi ASI lebih lancar serta hubungan ibu-bayi menjadi lebih dekat

Mempersiapkan persediaan ASI perah di lemari es selama ibu bekerja

Berusaha agar dapat memerah ASI setiap 3 jam selama ibu bekerja

Bila tidak ada pompa/pemerah ASI di tempat kerja, siapkan pompa/pemerah ASI, wadah penyimpan ASI dan pendinginnya sebelum pergi bekerja

Memerah ASI di ruangan yang nyaman sambil memandang foto bayi atau mendengarkan rekaman tangis bayi

Mendiskusikan masalah yang dialami dengan ibu bekerja lainnya atau dengan atasan agar dapat mencari jalan keluar