Memasuki usia kehamilan 8 bulan, Willow Mom tidak hanya memikirkan kondisi kesehatan si Kecil dalam kandungan, tapi juga kelancaran persalinan. Sebagian besar ibu hamil mungkin merasa takut menghadapi persalinan, terutama Willow Mom yang baru hamil anak pertama. 

Namun, tenang saja, persalinan pasti dilewati selama kondisi ibu dan bayi dalam keadaan sehat. Memasuki trimester ketiga, Willow Mom juga perlu mempersiapkan perlengkapan untuk si Kecil mulai dari baju hingga popok. Mempersiapkan perlengkapan bayi bukanlah perkara serius, namun bukan perkara mudah juga.

Lantas, apa saja yang harus dipersiapkan saat usia kehamilan 8 bulan agar kondisi Willow Mom dan bayi sehat? Perlengkapan bayi apa saja yang harus dibeli? Yuk simak ulasannya dari Willowbabyshop.com agar Willow Mom lebih siap menjalani trimester ketiga kehamilan.

1). Menaikkan Berat Badan

Willow Mom dianjurkan menaikkan berat badan ketika usia kehamilan 8 bulan. Willow Mom bisa menambah berat badan sekitar 0,5 kilogram setiap minggunya. Tujuannya adalah menjaga kesehatan Willow Mom jelang persalinan. 

Meskipun begitu, Willow Mom tak bisa sembarangan mengonsumsi makanan hanya untuk menambah berat badan. Willow Mom tetap harus memperhatikan nutrisi makanan tersebut. Untuk menunjang peningkatan berat badan, Willow Mom setidaknya membutuhkan 300 kalori tambahan setiap hari. Tambahan kalori itu bisa diperoleh dari telur, susu, gandum utuh, dan buah-buahan. 

2). Lebih Banyak Minum Air Putih

Selanjutnya, Willow Mom juga perlu memperbanyak minum air putih agar tidak mengalami dehidrasi. Willow Mom umumnya hanya minum 8 gelas air putih setiap hari. Memasuki usia kehamilan 8 bulan, Willow Mom perlu menambah 1 gelas air putih setelah beraktivitas. 

Untuk mengetahui apakah Willow Mom sudah cukup minum air putih atau belum, Willow Mom bisa memperhatikan warna urine tiap kali buang air kecil. Apabila warna urine kekuningan hingga gelap, itu adalah tanda Willow Mom kurang minum air putih. 

3). Rutin Olahraga

Memasuki usia kehamilan 8 bulan, Willow Mom mulai merasakan tanda-tanda jelang persalinan seperti nyeri punggung, sembelit, hingga nyeri vagina. Kondisi itu memang wajar terjadi tetapi bisa mengganggu aktivitas sehari-hari. Oleh karena itu, Willow Mom perlu berolahraga guna mengurangi gejala jelang persalinan.

Meskipun dianjurkan untuk berolahraga, Willow Mom tetap perlu konsultasi ke dokter untuk mengetahui jenis olahraga yang tepat. Sebab, olahraga intensitas berat bisa menyebabkan keguguran atau bayi lahir prematur. Willow Mom bisa mencoba olahraga intensitas ringan seperti jalan santai, yoga, atau berenang selama kehamilan. 

4). Istirahat Cukup

Tak hanya merasakan sakit pada bagian tubuh tertentu, Willow Mom seringkali mengalami insomnia saat trimester ketiga. Apabila tak segera diatasi, kurang tidur bisa membahayakan kesehatan ibu dan bayi. Kurang tidur umumnya disebabkan sulitnya menemukan posisi tidur yang nyaman. Belum lagi apabila Willow Mom mengalami stres karena mendekati masa persalinan. 

Untuk mengatasinya, Willow Mom bisa menggunakan bantal khusus ibu hamil dan mencoba tidur menyamping ke kiri. Tidur menyamping ke kiri bisa melancarkan aliran darah sehingga Willow Mom bisa tidur dengan nyenyak. Sebisa mungkin hindari tidur telentang dalam waktu lama karena bisa menyebabkan nyeri punggung.

5). Membeli Perlengkapan Bayi

Hal yang tak kalah penting untuk dipersiapkan saat trimester ketiga kehamilan adalah membeli perlengkapan bayi. Perlengkapan bayi yang perlu dipersiapkan adalah popok, baju dan celana, sarung tangan, topi bayi, hingga kain bedong. Mama bisa membeli perlengkapan bayi secara online atau langsung pergi ke baby store. 

Walaupun mempersiapkan perlengkapan bayi membuat Willow Mom bahagia, jangan sampai kegiatan tersebut menguras energi secara berlebihan. Imbangi kegiatan Willow Mom dengan asupan nutrisi yang cukup. Apabila mempersiapkan perlengkapan bayi membuat tubuh Willow Mom mudah lelah, maka Willow Mom bisa membagi tugas dengan pasangan.

Selain dengan melakukan beberapa hal yang telah disebutkan di atas, Willow Mom juga perlu rutin memeriksakan kandungan ke dokter. Dokter umumnya akan memberikan saran tentang metode persalinan terbaik yang bisa Willow Mom pilih. Selamat mencoba ya, Mom.