Salah satu kebutuhan utama bayi yang baru lahir adalah tidur. Kualitas tidur yang baik bermanfaat bagi tumbuh kembang si Kecil. Jika bayi Willow Mom kurang tidur, maka si Kecil bisa rewel seharian dan memengaruhi aktivitas Willow Mom. 

Saat malam hari, Willow Mom dapat membiarkan si Kecil tidur terpisah di kamarnya sendiri atau bersama Willow Mom dalam satu kamar yang sama. Hanya saja, sebagian besar Willow Mom mungkin masih bingung sebaiknya lampu kamar dibiarkan menyala atau dimatikan, ya, saat si Kecil tidur?

Ruangan Gelap Bermanfaat Untuk Pertumbuhan Bayi

Beberapa ahli menyarankan agar bayi yang baru lahir tidur di ruang gelap atau memiliki cahaya redup. Alasannya, pada malam hari tubuh bayi memproduksi hormon melatonin.

Hormon tersebut bermanfaat untuk mengontrol siklus bangun dan tidur si Kecil. Apabila hormon melatonin diproduksi secara optimal, maka bayi bisa memiliki siklus tidur yang baik dan berpengaruh baik pada tumbuh kembangnya. 

Tidur di Ruangan Terang Membuat Tidur Bayi Terganggu

Selama sembilan bulan bayi berada dalam rahim dengan pencahayaan yang redup. Oleh karena itu, kondisi kamar dengan cahaya terang akan membuat tidur bayi terganggu. Bayi akan mudah terbangun saat tidur di ruang terang. 

Bayi yang baru lahir pun masih belajar untuk membedakan siang dan malam. Kondisi ruangan yang gelap akan membantu si Kecil belajar perbedaan siang dan malam serta waktu untuk tidur.

Jika Willow Mom terus membiasakan bayi untuk tidur di ruang gelap, maka secara tidak langsung Willow Mom juga mengajarkan si Kecil untuk tidur dengan jadwal yang konsisten. 

Tidur di Ruang Terang Diperbolehkan Hingga Usia 2 Bulan

Bayi sebenarnya tak masalah tidur di ruang terang hingga berusia dua bulan. Selanjutnya, Willow Mom harus membiasakan si Kecil tidur di ruang gelap agar tubuhnya bisa memproduksi hormon melatonin secara optimal. Membiasakan si Kecil tidur di ruang gelap juga mengajarkan penyesuaian diri dengan ritme tidur orang dewasa. 

Meskipun demikian, jangan biarkan bayi berusia di bawah dua bulan untuk tidur seorang diri di kamarnya dengan kondisi pencahayaan yang gelap. Sebab, kondisi tersebut bisa membuat si Kecil takut.

Itulah kondisi pencahayaan kamar yang baik saat bayi tidur. Willow Mom bisa membiasakan menempatkan si Kecil di ruang gelap saat bayi telah tertidur lelap. Ruangan gelap memang pilihan terbaik untuk bayi, namun di sisi lain Willow Mom juga harus memerhatikan durasi tidur si Kecil sesuai usianya, ya.