Kemunculan stretch mark di paha dan bagian tubuh lainnya seperti payudara, betis, juga perut membuat sebagian besar orang merasa terganggu. Padahal, kondisi ini normal lho, guys! Hampir 90% orang mengalaminya dan mungkin kamu salah satunya.

Selain karena kehamilan, ternyata ada beberapa penyebab munculnya stretch mark di paha yang perlu kamu ketahui. Simak penjelasan dan cara mengatasinya berikut ini!

Penyebab Munculnya Stretch Mark di Paha

Seperti dikutip dari WebMD, stretch mark adalah garis halus yang muncul di kulit dan terjadi akibat perubahan cepat pada berat badan. Awalnya stretch mark muncul dengan warna merah, ungu muda, coklat kemerahan hingga tua tergantung warna kulitmu. Nah, supaya Willow Mom dapat mengatasi stretch mark dengan efektif, ketahui dulu faktor penyebabnya.

1). Perubahan Berat Badan yang Drastis

Kenaikan atau penurunan berat badan yang drastis dan terjadi dalam waktu singkat dapat meningkatkan risiko munculnya stretch mark. Selain saat masa kehamilan, pertumbuhan yang cepat pada masa pubertas juga dapat memicunya munculnya stretch mark.

Kenaikan berat badan pada masa pubertas dapat dipicu oleh pola makan tidak teratur dan makanan yang tidak bergizi seimbang. Akibatnya, kulit mengalami tekanan yang cukup besar sehingga serat ikat kulit meregang dan akhirnya sobek.

2). Pubertas Remaja

Perubahan hormon pada masa pubertas dapat menjadi salah satu penyebab munculnya stretch mark di paha. Saat memasuki masa pubertas, terutama para remaja putri, produksi hormon seks akan meningkat dan mengakibatkan perubahan pada tubuh.

Salah satunya ditandai dengan membesarnya beberapa bagian, seperti paha dan payudara. Namun, kamu tidak usah khawatir. Menurut dermNet New Zealand, 70% remaja perempuan dan 40% laki-laki akan mengalami stretch mark. Jadi, memang umum terjadi kok, guys!

3). Pertumbuhan Otot

Buat kamu yang senang berolahraga, ada beberapa jenis olahraga yang dapat meningkatkan pertumbuhan otot. Hal ini dapat memengaruhi elastisitas kulitmu. Jadi, jangan heran kalau muncul stretch mark pada bagian tubuh yang banyak digunakan untuk berlatih.

Sayangnya, kalau Willow Mom memilih untuk berhenti melakukan olahraga berat, stretch mark di paha atau bokong mungkin akan masih tetap ada karena sulit dihilangkan. Apalagi kalau kamu memiliki kulit yang kurang elastis.

4). Efek Samping Obat Tertentu

Penggunaan obat tertentu, seperti yang mengandung steroid juga dapat memicu munculnya stretch mark di paha. Seperti dikutip dari Indian Dermatology Online Journal, kandungan steroid pada produk perawatan kulit dapat menimbulkan stretch mark.

Kondisi ini terjadi karena steroid dapat menyebabkan penipisan lapisan kulit. Oleh karena itu, Willow Mom sebaiknya menghindari penggunaan produk perawatan kulit berbahan steroid agar tidak memperparah masalah kulitmu.

Cara Mencegah Stretch Mark di Paha

Sebenarnya, tidak ada cara yang bisa menjamin kamu tidak akan mengalami stretch mark. Namun, beberapa kombinasi kebiasaan berikut ini dapat membantu mengurangi risiko kamu. Yuk, coba terapkan dari sekarang!

1). Menjaga Tubuh Tetap Terhidrasi

Penuhi kebutuhan tubuh akan cairan dengan minum 8 gelas sehari. Dengan minum air, kulitmu akan tetap lembut dan dapat mengurangi kemunculan stretch mark. Hindari mengonsumsi kafein, baik teh atau kopi, dalam jumlah banyak karena dapat meningkatkan risiko munculnya stretch mark.

2). Mengonsumsi Makanan Bergizi

Selain itu, Willow Mom juga perlu mengonsumsi makanan bergizi yang dapat meningkatkan kesehatan kulit, antara lain:

1. Makanan yang kaya akan zinc, seperti kacang-kacangan dan ikan.
2. Tinggi akan vitamin A, C, dan D, seperti wortel, buah jeruk, dan susu.
3. Kaya akan protein, seperti ayam, daging sapi tanpa lemak, dan brokoli.

3). Berolahraga

Meskipun olahraga yang berat dapat meningkatkan risiko munculnya stretch mark di paha, tetapi Willow Mom juga perlu melakukannya. Olahraga dapat meningkatkan sirkulasi dan membantu tubuh memproduksi kolagen yang bisa menjaga kulitmu tetap kuat dan elastis.

Cara Menghilangkan Stretch Mark di Paha

Sayangnya, hingga saat ini belum ada obat atau cara yang benar-benar bisa menghilangkan stretch mark di paha. Namun, ada beberapa cara yang bisa Willow Mom lakukan untuk memudarkannya. Berikut ini tips yang bisa kamu lakukan:

1. Oleskan Pelembab Vitamin E
   Kandungan antioksidan dalam vitamin E dapat mempercepat pertumbuhan sel kulit. Hasilnya, sel baru tersebut dapat memperbaiki jaringan rusak pada kulit yang mengalami stretch mark. Gunakan pelembap berbahan vitamin E untuk meningkatkan elastisitas kulit.
   
   
2. Rajin Melakukan Eksfoliasi
   Untuk memudarkan stretch mark, kamu juga harus rajin melakukan eksfoliasi. Cara ini dapat mengangkat sel kulit mati yang menutupi stretch mark dan mempercepat regenerasi kulit. Sebaiknya Willow Mom melakukannya 1 – 2 kali seminggu.
   
   
3. Gunakan Produk untuk Menghilangkan Stretch Mark di Paha
   Kamu juga bisa menggunakan produk khusus untuk menghilangkan stretch mark. Selain untuk melembapkan, mengoleskan produk khusus untuk menghilangkan stretch mark dapat menjaga elastisitas kulit.

Semoga artikel ini membantu Willow Mom yang ingin merawat dan menyamarkan stretch mark di paha, ya!