Perasaan khawatir saat harus kembali bekerja setelah cuti melahirkan merupakan hal yang wajar. Selain harus meninggalkan Si Kecil, Willow Mom juga perlu menyiapkan mental untuk kembali menjalankan rutinitas sebagai wanita karir. Jangan panik ya Mom, yuk intip 7 tips persiapan pasca cuti melahirkan di artikel ini!

Berapa Lama Cuti Melahirkan yang Ideal?

Berdasarkan Undang-undang Nomor 13 Tahun 2003 tentang Ketenagakerjaan, lama waktu cuti melahirkan adalah tiga bulan. Sedangkan ILO atau International Labour Organization menetapkan cuti melahirkan untuk setiap negara adalah minimal 12 minggu.

Namun, jika merujuk pada sebuah studi yang dikeluarkan oleh Journal of Health, Politics, Policy, and Laws, cuti hamil di bawah 6 bulan bagi ibu baru dapat meningkatkan risiko terjadinya depresi postpartum. Maka dari itu, organisasi besar seperti UNICEF pun merekomendasikan cuti melahirkan paling ideal selama 24 minggu atau 6 bulan.

Hal ini dikembalikan lagi dengan kebutuhan tiap Willow Mom. Apakah fisik Willow Mom sudah mampu menjalani rutinitas sebagai ibu bekerja atau membutuhkan lebih banyak waktu cuti? Willow Mom perlu mempertimbangkan hal ini juga, ya!

7 Persiapan Setelah Kembali Dari Cuti Melahirkan

Saat harus kembali ke kantor pasca cuti melahirkan, beragam emosi mungkin dapat Willow Mom rasakan. Mulai dari perasaan khawatir, gelisah, atau bahkan bersemangat, semuanya bisa membuat Willow Mom menjadi kewalahan. Untuk mengatasinya, Willow Mom bisa mengikuti beberapa tips untuk mempersiapkan kegiatan pasca melahirkan berikut ini ya Mom!

1). Berkomunikasi dengan Tim SDM Kantor

Sebelum kembali bekerja, hubungilah tim SDM yang dapat menjelaskan beberapa hal penting terkait ketertinggalan Willow Mom selama cuti melahirkan. Tanyakan juga tanggal terbaik untuk dapat kembali ke kantor, dokumen apa saja yang perlu Willow Mom pelajari, hingga ketersediaan ruangan khusus pumping di kantor.

2). Tentukan Jadwal Masuk Kantor yang Tepat

Jika Willow Mom diberi keleluasaan untuk memilih hari pertama kembali masuk kerja, sebaiknya pilihlah hari Kamis atau Jumat. Jika Willow Mom memilih hari Senin, dikhawatirkan Willow Mom akan kewalahan untuk bekerja selama satu minggu penuh setelah sekian lama mengambil cuti.

3). Jadwalkan Pertemuan dengan Atasan

Sebelum menjalani rutinitas di kantor, jika memungkinkan Willow Mom bisa menjadwalkan pertemuan di luar jam kerja dengan atasan Willow Mom. Obrolan ringan dan santai seputar pekerjaan yang Willow Mom tinggalkan selama cuti melahirkan, dapat membuat Willow Mom kembali merasa terlibat dalam pekerjaan tersebut.

4). Persiapkan Pakaian Kerja

Setelah melahirkan, kemungkinan besar Willow Mom lebih banyak menghabiskan waktu di rumah. Tentu Willow Mom lebih sering mengenakan baju santai selama di rumah, bukan? Untuk itu, tidak ada salahnya jika Willow Mom mulai mempersiapkan pakaian kerja sedari dini.

Jangan lupa untuk memeriksa pakaian yang masih pas, karena kehamilan dan proses menyusui dapat mengubah bentuk tubuh Willow Mom.

5). Persiapkan Pengasuh Anak

Hal penting yang perlu Willow Mom siapkan saat akan kembali bekerja adalah tempat pengasuhan anak. Willow Mom bisa mempekerjakan pengasuh khusus atau menitipkan anak pada orang tua maupun mertua.

Tidak dapat dihindari bahwa akan ada hari dimana Si Kecil sakit bertepatan dengan pertemuan penting Willow Mom di kantor. Willow Mom juga perlu menyiapkan strategi untuk momen ini sebelum terjadi.

6). Melakukan Uji Coba Rutinitas Baru

Persiapkan diri Willow Mom untuk rutinitas pagi baru dengan merencanakan uji coba seperti menyetel alarm pagi, mengantar Si Kecil ke tempat penitipan anak atau rumah orang tua, hingga perjalanan pergi ke kantor.

Rutinitas pagi yang baru ini tentunya akan menghabiskan lebih banyak waktu dari biasanya. Selain mengurus Si Kecil, Willow Mom juga perlu menyiapkan kelengkapan kerja Willow Mom dan perlengkapan Si Kecil untuk ke tempat pengasuhan anak maupun rumah orang tua. Untuk itu, Willow Mom perlu mulai membiasakan diri sejak dini.

7). Siapkan Perangkat Menyusui

Willow Mom mulai bisa menyiapkan perangkat menyusui yang dapat memudahkan proses pumping selama bekerja nanti. Salah satunya adalah wearable breast pump atau pompa ASI handsfree. Pompa ASI yang dapat digunakan sambil bekerja ini cukup fleksibel dan memudahkan proses pumping tanpa perlu Willow Mom pegang.

Nah, itulah 7 persiapan setelah kembali dari cuti melahirkan yang mungkin belum Willow Mom ketahui. Semoga Willow Mom dapat kembali bekerja dengan semangat baru tanpa perlu mengkhawatirkan Si Kecil di rumah, ya! Semoga tulisan ini membantu, Mom!