Willow Mom dengan kondisi kehamilan plasenta previa mungkin bertanya-tanya apakah efektif posisi sujud untuk plasenta previa. Mengingat posisi ini efektif untuk memperbaiki posisi bayi sungsang. Untuk menjawab pertanyaan terkait efektivitas posisi sujud untuk plasenta previa, yuk simak ulasannya di bawah ini!

Plasenta telah bekerja keras selama kehamilan karena bekerja mengangkut nutrisi dan oksigen dari darah untuk bayi. Biasanya, organ ini menempel di dinding rahim bagian atas. Meski begitu, terkadang masalah dapat terjadi jika plasenta tumbuh di atas serviks, suatu kondisi yang disebut plasenta previa. 

Biasanya selama persalinan, bayi akan keluar sebelum plasenta melalui serviks dan vagina. Dalam waktu setengah jam setelah bayi lahir, Moms akan melahirkan plasenta saat terpisah dari dinding rahim. Jika plasenta tumbuh rendah di dalam rahim, maka ini mungkin akan menutup jalan lahir.

Hal ini dapat menyebabkan pendarahan hebat selama persalinan yang dapat berbahaya bagi Willow Mom dan bayi. Melihat risikonya, apakah plasenta previa bisa diatasi? Apakah benar posisi sujud untuk plasenta previa bisa berlaku juga seperti halnya untuk bayi sungsang?

Penyebab dan Jenis Plasenta Previa

Sebelum masuk ke pembahasan posisi sujud untuk plasenta previa, sebaiknya Willow Mom pahami dulu kondisi plasenta previa. Plasenta previa terjadi pada sekitar 1 dari 200 kehamilan menurut International Journal of Obstetrics Gynecology. Penyebab plasenta previa tidak diketahui, tetapi lebih sering terjadi pada perempuan yang:

1. Merokok.
2. Memiliki kelainan rahim.
3. Menggunakan kokain.
4. Pernah menjalani operasi rahim, termasuk operasi caesar, dan kuretase setelah keguguran, aborsi.
5. Pernah melahirkan kembar.
6. Berusia di atas 35 tahun.

Lebih dari 90 persen kejadian, plasenta previa dapat didiagnosis pada trimester kedua, dilansir National Center for Biotechnology Information. Diketahui bahwa plasenta previa memiliki beberapa jenis, yakni:

1. Previa Lengkap: Pembukaan serviks sepenuhnya tertutup oleh plasenta.
2. Previa Parsial: Sebagian serviks ditutupi oleh plasenta.
3. Marginal Previa: Plasenta meluas sampai ke tepi serviks

Jika Willow Mom diberitahu memiliki plasenta dengan letak rendah sebelum 28 minggu, maka jangan khawatir. Banyak perempuan yang didiagnosis dengan plasenta previa tingkat tertentu selama trimester kedua, biasanya selama USG rutin.

Karena rahim tumbuh dengan kecepatan yang sangat cepat pada awal kehamilan, sebagian besar kasus ini sembuh. Hal ini berarti plasenta yang terletak di bawah bergerak naik dan menjauh dari serviks sebelum melahirkan.

Faktanya, dokter mungkin tidak menyebutkan kemungkinan previa sampai trimester ketiga. Ini karena kemungkinan besar itu tidak akan bertahan sampai saat itu. Hanya sekitar satu dari setiap 150 hingga 300 perempuan hamil yang didiagnosis dengan plasenta previa selama trimester ketiga, ketika plasenta tidak mungkin bergerak.

Risiko Plasenta Previa

Sebelum masuk ke pembahasan posisi sujud untuk plasenta previa, Willow Mom juga perlu tahu apa saja risiko plasenta previa untuk kesehatan ibu hamil dan janin. Kekhawatiran terbesar dari plasenta previa adalah dapat meningkatkan risiko perdarahan yang mengancam jiwa, baik sebelum atau selama persalinan.

Pendarahan yang parah dan tidak terkendali ini dapat terjadi karena saat serviks menipis dan terbuka untuk persiapan persalinan, perlekatan plasenta ke rahim dapat lebih mudah rusak karena posisinya yang lebih rendah. Jika ini terjadi, maka Willow Mom mungkin mulai mengeluarkan darah tanpa rasa sakit sama sekali.

Meski begitu, banyak insiden pendarahan dapat diobati secara efektif sebelum kehilangan darah membuat Willow Mom atau bayi berisiko. Terkadang, plasenta previa muncul dengan sendirinya pada trimester ketiga dan terkadang lebih awal dengan gejala berikut.

1. Berdarah
   Perubahan bentuk rahim selama trimester ketiga dapat mengganggu kestabilan hubungan antara rahim dan plasenta jika letaknya rendah, yang menyebabkan pendarahan.
   Faktanya, plasenta previa dianggap sebagai penyebab paling umum dari perdarahan vagina abnormal di akhir kehamilan.
   
   
2. Kram
   Meskipun tidak umum merasakan sakit, beberapa perempuan memang mengalami kram.
   
   
3. Posisi Sungsang
   Bayi kemungkinan besar akan berada dalam posisi sungsang jika Willow Mom memiliki plasenta previa. Itu karena pada kehamilan biasa, posisi trimester ketiga yang paling nyaman untuk bayi adalah kepala di bagian bawah rahim yang memiliki ruang paling luas.
   Namun, dengan previa, plasenta menempati ruang di mana kepala bayi biasanya akan tertarik, menyebabkan bayi tetap dalam (atau pindah ke) posisi sungsang.

Mengobati Plasenta Previa

Apakah posisi sujud untuk plasenta previa efektif sebagai pengobatan? Tujuan pengobatan plasenta previa adalah untuk mencegah perdarahan dan mengurangi risiko kelahiran prematur. Sebab, saat memiliki plasenta previa jenis apapun, kemungkinan melahirkan secara normal sangat sedikit.

Dokter biasanya akan melakukan USG untuk menentukan penyebab perdarahan. USG pada usia 18-20 minggu mungkin dapat menunjukkan posisi plasenta. USG akan diulangi pada trimester ke-3, ketika sebagian besar plasenta tidak lagi berada di posisi rendah karena rahim telah membesar. Ada beberapa hal yang bisa terjadi saat Willow Mom menghadapi kondisi plasenta previa:

1. Jika plasenta masih menutupi serviks sepenuhnya pada saat USG trimester ke-3, biasanya posisi tersebut tidak akan berubah hingga waktunya melahirkan. Plasenta previa biasanya dapat didiagnosis pada 2 bulan terakhir kehamilan.
2. Jika plasenta previa didiagnosis selama trimester ketiga tetapi tidak ada pendarahan, dokter mungkin akan meminta Willow Mom untuk beristirahat di tempat tidur atau membatasi aktivitas untuk mengurangi bahaya pendarahan sampai bayi cukup besar untuk dilahirkan dengan aman.
3. Operasi caesar hampir selalu diperlukan, karena plasenta akan robek dari akarnya selama persalinan pervaginam dan akan menyebabkan pendarahan yang mengancam jiwa ibu dan kekurangan oksigen untuk bayi.
4. Jika mulai mengeluarkan darah selama trimester ketiga, Willow Mom akan dirawat di rumah sakit dengan waktu inap yang tergantung pada beberapa faktor. Dokter akan melakukan pemeriksaan USG untuk mendiagnosis plasenta previa dan menentukan lokasi plasenta. Jika pendarahan berhenti, dokter akan terus memantau Willow Mom dan bayi. Jika pendarahan tidak berhenti, atau jika sudah waktunya melahirkan, dokter akan menyarankan operasi caesar.
5. Jika belum waktunya melahirkan tetapi dokter berpikir ada kemungkinan melahirkan sebelum 34 minggu, dokter mungkin akan merekomendasikan pengobatan dengan kortikosteroid.
6. Pada minggu ke 36, jika Willow Mom belum melahirkan, dokter mungkin menyarankan tes yang disebut amniosentesis untuk melihat apakah paru-paru bayi sudah matang. Jika sudah, kemungkinan dokter akan menyarankan operasi caesar untuk mencegah perdarahan uterus yang serius.

Posisi Sujud untuk Plasenta Previa

Karena sebenarnya plasenta previa bisa dicegah dari awal. Willow Mom bisa mencoba beberapa hal. Ada yang percaya bahwa salah satu pose yoga, yakni pose seperti posisi sujud untuk plasenta previa bisa membantu mengembalikan posisi plasenta previa ke tempat semula. Jadi Willow Mom, jawaban atas pertanyaan efektifkan posisi sujud untuk plasenta previa adalah bisa.

Posisi sujud untuk plasenta previa cukup efektif. Meski belum ada penjelasan medis terkait posisi sujud untuk plasenta previa, Willow Mom bisa saja mencobanya dengan memadukannya bersama gerakan lain. Sebagian besar kasus plasenta previa dan komplikasi kehamilan yang terdeteksi sejak dini dan dikelola dengan baik, bisa menghasilkan persalinan yang sehat. 

Guru yoga prenatal berpengalaman Nadine O’Mara mengatakan pada sebagian besar kasus, plasenta akan bergeser pada trimester ketiga. “Bahkan lebih jarang lagi bahwa plasenta benar-benar menutupi pembukaan rahim. Seringkali penutupnya hanya sebagian, yang berarti dia memiliki peluang lebih besar untuk menyingkir selama kehamilan,” jelasnya.

Direktur Bliss Baby Yoga, Ana Davis, merekomendasikan bahwa pertama-tama penting untuk memeriksa saran dokter tentang jenis plasenta previa yang dimiliki saat ini. “Untuk mendapatkan plasenta previa penuh, seorang perempuan harus menghindari yoga asana (postur). Sebaliknya, latihan seperti Yoga Nidra, dan visualisasi plasenta bergerak keluar, bisa sangat bermanfaat,” ujarnya.

Urutan yoga dan posisi sujud untuk plasenta previa:

1. Mulailah dengan duduk di kursi dengan membuka kaki sedikit lebih lebar dari jarak selebar pinggul. Bayangkan Moms sedang mengemudikan kapal besar, memegang kemudi, atau setir, dengan tangan mengambilnya dari sisi ke sisi yang dilakukan selama 10 kali.
2. Kembalikan posisi kaki ke tengah, buka lutut selebar pinggul di tempat duduk. Tarik napas dan letakkan siku kanan di bagian belakang kursi, tangan kiri ke lutut yang berlawanan. Buang napas dan putar ke kanan, bukan leher. Bernafaslah lebih dalam. Ulangi ke sisi lain.
3. Letakkan kaki kanan di atas lengan kiri dan kanan di bawah lengan kiri untuk menyatukan kedua telapak tangan. Angkat siku menjauh dari jantung.
4. Geser pinggul ke sandaran kursi dan tekuk lutut kanan dengan kaki menghadap ke depan. Tekuk kaki kiri di depan dan rentangkan lengan sehingga Moms berada dalam pose sujud yang dimodifikasi dengan duduk untuk plasenta previa, drishti di jari tengah kanan. Tahan selama 3 napas.
5. Berdiri dan sandarkan kursi ke kanan. Letakkan lutut kanan di atas kursi dan putar kaki kiri agar sejajar dengan kursi. Bawa tangan kanan ke kursi dan rentangkan lengan kiri ke atas kepala dan ke kanan. Tahan selama 3 tarikan napas lalu ulangi ke sisi lainnya, putar kursi sehingga sandarannya berada di sisi kiri.
6. Duduklah di atas lutut kursi tepat di luar jarak selebar pinggul dan bawa siku ke kursi dan condongkan tubuh ke depan. Ini posisi sujud untuk plasenta previa. Ambil tiga napas panjang yang lambat sambil menarik udara melalui panggul ke perut, seperti cahaya keemasan yang mengisi perut dan menghembuskan napas kembali ke bawah untuk hitungan yang sama.
7. Selesaikan latihan dengan duduk di kursi dan luangkan beberapa menit untuk memvisualisasikan plasenta yang bergerak ke atas dan menjauh dari bukaan serviks. “Amati ketakutan yang mungkin muncul seputar melahirkan bayi secara normal. Pikiran bisa menjadi sangat kuat dalam banyak hal, tetapi terutama dalam hal melahirkan bayi kita,” jelas Anna Watts, konselor persalinan dan guru tamu Bliss Baby Yoga.

Bukan hanya posisi sujud untuk plasenta previa, berbagai pose yoga ini juga diharapkan dapat mengubah posisi plasenta previa. Jika tidak memungkinkan, maka operasi sesar adalah yang terbaik. Namun, tentu tidak ada salahnya jika Moms mencoba posisi sujud untuk plasenta previa. Ini juga bisa jadi olahraga untuk menjaga kebugaran Willow Mom selama hamil.

Selamat mencoba posisi sujud untuk plasenta previa!