Kelahiran si kecil ke dunia memang memberikan kebahagiaan tersendiri buat Anda dan Dads a, Mom. Namun tak jarang ada juga Willow Mom yang merasa stres, akibat mengalami kerontokan rambut usai melahirkan. Rasa tidak percaya diri pun muncul, karena takut jika Anda mungkin akan mengalami kebotakan setelahnya.

Padahal, kerontokan rambut memang biasa terjadi setelah melahirkan. Hal ini disebabkan oleh perubahan hormon progesteron yang awalnya melonjak selama hamil dan membuat rambut terlihat tebal serta jarang rontok, kemudian setelah persalinan, hormon tersebut kembali ke siklus normal, sehingga pertumbuhan rambut menjadi seperti sebelum Anda hamil.

Kondisi ini akan berlangsung selama beberapa bulan awal kelahiran Si Kecil, hingga ia berusia 5 atau 6 bulan. Meskipun begitu, ada juga beberapa kasus di mana Willow Mom akan mengalami kerontokan hingga durasi satu tahun. Hal ini terbilang normal terjadi dan bukan karena kekurangan gizi atau vitamin.

Kenali Penyebab Kerontokan Rambut Pasca Melahirkan

Selama kehamilan tubuh akan mengalami banyak perubahan, salah satunya pada hormon. Umumnya, ibu hamil akan mengalami peningkatan hormon progesteron dan penurunan hormon estrogen. Kondisi ini berdampak pada beberapa hal, di antaranya adalah rambut jadi semakin kering sehingga mudah rontok dan patah.

Di samping itu, 90% rambut yang ada kepala akan mengalami fase pertumbuhan, sementara 10% bagian rambut lainnya akan masuk pada fase istirahat sehingga akan rontok setiap 2-3 bulan sekali untuk digantikan dengan rambut baru.

Nah, pada ibu hamil atau pasca melahirkan perubahan hormon bisa meningkatkan jumlah rambut yang masuk pada fase istirahat. Tak tanggung-tanggung, peningkatan tersebut bisa menjadi 60% dari yang normal hanya 10% saja. Kondisi ini dikenal dengan sebutan telogen effluvium. Kerontokan rambut akan mulai terjadi pada usia kehamilan 1-5 bulan dan berlanjut hingga setelah melahirkan.

Cara Mengatasi Rambut Rontok Setelah Melahirkan

Jangan panik dulu, Mom! Ada beberapa cara yang bisa Willow Mom lakukan untuk mengatasi kondisi rambut yang rontok. Beragam cara ini selain mudah dilakukan, juga cukup ampuh untuk menyelesaikan masalah rambut Anda. Berikut cara yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi rambut rontok.

1. Perlakukan dengan lembut
   Setelah melahirkan, pastikan Willow Mom menyisir rambut dengan lembut dan perlahan, terutama saat rambut sedang basah karena keramas. Pasalnya, pada kondisi ini rambut lebih rapuh dan mudah rontok atau patah. Hindari juga untuk mengepang atau mengikat rambut guna mencegah tekanan pada rambut.
   
   
2. Hindari pengering dan pelurus rambut
   Agar cepat kering, Willow Mom biasanya menggunakan hairdryer atau alat pelurus rambut yang menggunakan listrik. Selama beberapa bulan setelah melahirkan, sebaiknya hindari penggunaan kedua alat tersebut. Jika memang diperlukan, gunakan dengan cara mengatur tingkat suhu menjadi lebih rendah terlebih dahulu.
   
   
3. Pakai kondisioner
   Untuk memiliki rambut yang halus dan berkilau, Willow Mom perlu mengaplikasikan kondisioner pada rambut Anda. Gunakan sedikit saja untuk di ujung rambut ya, Mom. Selain itu, jangan gunakan sampo dan kondisioner secara bersamaan karena bisa membuat rambut terasa berat dan lepek.
   
   
4. Jaga makanan
   Selama rambut masih rontok, coba ubah pola makan Anda dengan cara mengonsumsi telur, sayuran, buah-buahan, dan susu. Bahan-bahan tersebut mengandung vitamin D, zat besi, vitamin C, magnesium, dan omega-3, yang merupakan nutrisi yang dibutuhkan untuk mendapatkan rambut sehat.
   
   
5. Ubah gaya rambut
   Jika rambut Anda panjang, mungkin Anda bisa mempertimbangkan untuk memotongnya. Potongan rambut yang lebih pendek akan memberikan kesan rambut jadi lebih bervolume dan tebal. Hal ini juga akan meminimalisir keinginan Si Kecil untuk menarik atau menjambak rambut Anda.

Itulah beberapa cara untuk merawat rambut rontok setelah melahirkan. Meskipun rambut rontok, sebaiknya Willow Mom jangan stres karena hal tersebut dapat memperparah kondisi rambut. Sebaiknya, coba kelola stres dengan cukup minum air putih, konsumsi makanan sehat, dan lakukan hal yang Willow Mom sukai di sela mengurus sang buah hati, ya!