Melihat ASI encer, ibu menyusui kerap khawatir jika ASI-nya kurang bergizi sehingga membuat bayi tidak kenyang saat menyusu. Padahal, ASI encer memang menjadi bagian dari ritme keluarnya ASI yang dapat dikategorikan sebagai foremilk. Foremilk sendiri keluar pada awal menyusui dan memiliki kandungan lemak yang lebih rendah.

Perlu Willow Mom ketahui bahwa saat bayi mulai menyusu, ASI yang pertama kali dia akses ialah ASI yang paling dekat dengan puting Willow Mom.

ASI Encer Bikin Bayi Tidak Kenyang?

Saat payudara Willow Mom menghasilkan susu, lemak menempel di sisi sel pembuat susu sementara bagian susu yang berair mengalir lebih mudah ke puting Willow Mom, di mana ia bercampur dengan susu yang tertinggal di sana sejak akhir menyusui terakhir.

Seiring bertambahnya waktu antara menyusui, susu ini menjadi lebih encer. Susu ini, yang pertama kali diakses bayi saat mereka mulai menyusu lagi, disebut foremilk. Foremilk memiliki kandungan air yang lebih tinggi daripada ASI yang terletak lebih dalam di payudara. Foremilk sering terlihat lebih tipis atau lebih encer secara visual.

Saat bayi Willow Mom terus menyusu, mereka mulai menarik susu dari bagian dalam payudara tempat sel susu berlemak disimpan. Susu ini, yang lebih banyak mengandung lemak daripada susu sebelumnya, disebut hindmilk. Hindmilk sering tampak kental dan lembut serta lebih kaya dan lebih padat kalori daripada foremilk, jelas Karen Gill, M.D, dikutip dari laman Healthline.

Semakin lama Willow Mom menyusui, semakin banyak ASI encer yang mengalir ke bagian depan payudara dan semakin lama waktu yang dibutuhkan bayi untuk mulai mengakses ASI berlemak yang tersimpan lebih dalam di payudara. Hindmilk tidak jauh berbeda dengan foremilk, dan pada kenyataannya yang penting adalah membiarkan bayi menyusu sampai selesai untuk melanjutkan pesan permintaan dari proses penawaran dan permintaan.

Berat badan bayi akan bertambah tergantung pada volume keseluruhan susu yang mereka konsumsi. Dan hal tersebut tidak tergantung pada kandungan lemak susu itu sendiri. Meskipun Willow Mom ingin memberi mereka banyak kesempatan untuk menyusu sampai puas, volume ASI secara keseluruhan, bukan volume foremilk atau hindmilk, akan berkontribusi pada pertumbuhan mereka. Jika berat badan bayi bertambah dengan tepat dan popoknya basah dan kotor, Willow Mom tidak perlu melakukan apa pun untuk mengatasi foremilk dan hindmilk.

Sebuah studi lama dari tahun 1988 menimbulkan kekhawatiran bahwa terlalu banyak foremilk dapat menyebabkan ketidaknyamanan atau masalah dengan penambahan berat badan.

Namun, penelitian yang lebih baru dari tahun 2006 menunjukkan bahwa kandungan lemak dalam susu tidak terikat dengan frekuensi pemberian. Padahal, jika bayi tumbuh seperti yang diharapkan, Willow Mom tidak perlu khawatir sama sekali tentang kandungan lemaknya.

Kelebihan pasokan kadang-kadang dipandang sebagai masalah yang perlu dikhawatirkan, dengan orang tua yang khawatir bayi mereka mungkin tidak mendapatkan susu yang seimbang. Kabar baiknya adalah jika Willow Mom mengalami kelebihan suplai, tubuh Willow Mom biasanya akan menyesuaikan diri hanya dalam beberapa hari. Melanjutkan menyusui sesuai permintaan memastikan bahwa bayi Willow Mom akan mendapatkan keseimbangan susu yang mereka butuhkan.

Jika Willow Mom khawatir bayi tidak mendapat cukup ASI, Willow Mom dapat menghubungi dokter atau konsultan laktasi untuk meminta bantuan dan saran.  Kemudian, disarankan juga untuk lebih sering menyusui dan kerap memompa payudara sampai kosong untuk memastikan produksi ASI tetap berjalan.

Jadi, Willow Mom tidak perlu mengkhawatirkan mengenai ASI encer apakah bisa membuat bayi kenyang atau tidak, ya. Singkatnya, baik susu berlemak maupun encer atau kurang berlemak sama-sama baik untuk Si Kecil dan penting agar bayi mendapatkan keduanya.

Pikirkan tentang saat Willow Mom sedang makan, sering kali juga Willow Mom ingin zat yang membuat kenyang dan minuman agar tetap terhidrasi. Jika Willow Mom hanya memiliki satu atau yang lain, Willow Mom mungkin merasa tidak nyaman atau tidak puas.

Sama halnya ketika bayi mendapatkan terlalu banyak ASI encer, hal itu dapat menyebabkan masalah yang disebut ketidakseimbangan foremilk/hindmilk. Untuk itu, biarkan bayi menyusu dan berganti payudara, sehingga ia mengisi kedua sisi foremilk sebelum beralih ke hindmilk.

Tak perlu khawatir mengenai ASI encer dan kental ya, Mom. Penelitian menunjukkan bahwa apa yang Willow Mom makan memiliki sedikit atau tidak berpengaruh pada jumlah lemak atau kalori dalam ASI seperti dikutip dari laman Exclusive Pumping.

Namun, apa yang Willow Mom makan dapat memengaruhi jenis lemak dalam susu Willow Mom. Selain itu, makan lebih banyak lemak atau jenis makanan tertentu tidak akan meningkatkan jumlah lemak dalam susu Willow Mom. Namun, jenis lemak yang Bunda konsumsi dapat memengaruhi jenis lemak dalam ASI.

Sehingga, menjaga nutrisi dengan gizi seimbang dapat diprioritaskan untuk tetap membuat ASI berkualitas ya, Mom. Semoga informasinya membantu, Willow Mom.